Friday, April 23, 2010

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近排新老細上任, 仲未習慣佢嘅工作模式... 加上有個Project喺手, 佔據咗大部份嘅工作時間, 工作忙, 無空餘時間寫Blog... 3月14日係 普施健「沙田10K」河畔賽2010 , 搭頭班86巴士到恒生商學書院... 個集合地點就喺巴士站㤔近, 好方便... 七點左右...
Friday, March 12, 2010

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上兩次都唔記得寫低完成 渣打半馬 嘅時間... 手錶計時1hr45'59", 大會時間1hr46'11", 晶片時間1hr45'56"... 排名(組別) 97, 排名(男子) 313, 排名(全場) 345... 比 美津濃...
Thursday, March 11, 2010

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雖然 渣打馬拉松 當日温度稍高及濕度頗高, 但我又唔覺得太辛苦, 只係頭2Km出得比較多汗, 其餘時間都無大問題... 相比起夏天, 三十幾度烈日當空下, 當日嘅廿四度真係算小兒科... 沿途每5Km起碼有一個水站, 我主要揀Watson's Isotonic , 貪佢係...
Friday, March 05, 2010

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星期六晚9pm就瞓, 但係瞓到11pm又醒咗, 瞓唔番, 索性起身睇一陣小說... 到12am再瞓, 典咗好耐先至瞓著... 到3am就起身, 加加埋埋, 都唔知有無瞓咗五粒鐘... 搭頭班3:55am特別班地鐵去尖沙咀, 成車都係參加 渣打馬拉松 跑手, 不過大部份都應該係參加...
Friday, February 26, 2010

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上星期六一早去咗維多利亞公園攞 渣打半馬 號碼布及 紀念包 , 由於時間尚早, 所以唔駛排隊... 之後到所謂嘅嘉年華會逛逛, 影吓相... 個嘉年華會無乜嘢睇, 得贊助商及理工大學擺攤位... 百無了賴, 去咗New Balance個攤位玩測跑姿, 好明顯係腳踭觸地... 原來...
Thursday, February 25, 2010

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上星期五練跑, 阿基里斯腱再次隱隱痛, 只能慢跑10.5Km... 抖咗兩日, 星期一好似無乜事, 放工後到荔枝角公園跑咗15.3Km, 阿基里斯腱無嚴重投訴... 不過近排大腿肌肉耐力訓練唔夠, 跑完15.3Km LSD後, 攰咗幾日都仲未復完, 打算今晚Light Jog一陣...
Friday, February 19, 2010

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香港糖尿聯會健康長跑2010 後三日, 跑荔枝角公園練LSD, 準備渣打2010半程馬拉松... 仲記得當晚體力充沛, 唔似比賽後三日嘅狀態, 結果跑咗17.2Km... 不過夜晚瞓到半夜, 開始覺得左腳阿基里斯腱痛, 第二日返工時都仲係覺得隱隱痛... 開頭不以為意, 第二晚用...
Friday, February 12, 2010

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香港糖尿聯會健康長跑2010 前, 專登著 ASICS SKYSENSOR BREEZE 2 加 Mizuno襪 落場練Tempo, 點知跑到6Km左右已經覺得唔妥, 左右兩隻腳板底開始覺得痛, 足弓位前部份出水泡, 不過唔埋咁多, 繼續死捱... 返到屋企除咗鞋望一望, 原來個...
Friday, February 05, 2010

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終於到咗 香港糖尿聯會健康長跑2010 , 為咗呢個比賽, 苦練咗一個多月... 搭頭班72到沙田火車站, 等埋阿輝一齊搭的士到白石角海濱長廊, 去到都只係7am左右, 無乜人, 可以慢慢換衫同熱身... 當日同阿輝一齊著住糖尿聯會嘅 背心 , 因為覺得幾有義意... 另外, 著...
Thursday, January 28, 2010

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Ban隻 Nike+ Sportband 同我o個隻都係差唔多時間買, 估計都係同一水貨... 三星期前, Ban話佢o個粒 Sensor 已經無電, 我當時仲話佢跑得多, 所以耗電較快... 估唔到 美津濃香港半馬拉松錦標賽2010 後復操時, 發覺我o個粒Sensor都係同一...