依家每次落場都係跑8Km, 步速有所進步, 諗住都係時候試吓跑10Km...

星期六一早起身, 仲早過平日返工...
食幾片麵包, 坐一陣, 喺屋企拉筋...

落到屋企樓下, 打開Qstarz BT-Q1300及Garmin Forerunner 405, 跑去荔枝角公園...
天氣都幾好, 間中有太陽, 可能已經習慣咗熱天氣, 唔覺熱得好辛苦...

由於打算當日跑10K, 所以開始時刻意留力, 盡量跑得輕鬆啲, 估唔到頭兩圈嘅時間都唔錯...
第三圈開始體力下降, 慢咗十幾秒...
第四圈再度發力, 仲快過第二圈...

跑完四圈公園, 回頭返屋企, 405顯示約9.8Km, 決定再圍繞隔鄰屋苑跑一圈約850m...

返到屋企睇時間, 10K用咗大約53分半左右...
第一次試跑, 未掌握到節奏, 而且公園內上斜落斜, 急彎又多, 做到呢個時間都算可以...
遲啲試吓落場跑10K, 睇吓成績又如何, 不過估計都會係差唔多, 因為跑場點都係吃力啲...

跟住星期日及一都係跑場, 體力未完全回復, 覺得雙腿乏力, 唯有保持跑完8K就收工, 尾圈想發力衝圈都只係勉强做到, 有少少Over Training嘅感覺...