八月中買咗Nike+ SportBand, 有新玩具玩, 曾試過一個星期跑六日, 剩番一日用嚟做Gym, 運動量加大咗好多...

個Sensor依靠鞋底接觸地面時間嚟計算跑速, 所以一個穩定嘅跑姿可以增加量度跑步距離嘅準確性...
基於以上原因, 唔同嘅鞋款, 會得出唔同嘅量度距離, 每一款鞋最好都係Calibrate一次, 所以索性買多粒Sensor, 一粒用喺Mizuno Wave Aero 8 Wide, 另一粒用喺ASICS GEL-INFINI, 每對Calibrate一次, 一勞永逸...

經過Calibration後, 準確程度都算唔錯, 約5%之內...

每次跑完之後, 上載數據到Nike+ Server, 自動繒畫圖表, 觀察跑步狀態, 不過對我無乜用, 因為我一向用Casio W-752-9BVDF計時及記錄數據...
Nike+亦可以幫助設定目標或參加挑戰, 增加跑步嘅樂趣...

10月24日係Nike+ Human Race 10K, 全球嘅Nike+用家可以喺當日跑10Km作比賽紀錄, 雖然唔係正式比賽, 不過我都會参加...

今年無咗"Nike 10公里挑戰賽", 但保留咗"香港十公里挑戰賽"...
雖然Nike無冠名, 但繼續贊助Nike紀念T-Shirt...
基於Nike嘅餘威, 網上報名嘅名額一日內就已經爆滿, 好彩阿輝同我都可以未夠早上9點鐘就完成登記, 到時5000人一齊比賽, 應該會好好玩...

自從六月尾後, 磅數都係保持喺152磅左右, 對自己嚟講, 呢個磅數已經可以接受, 太瘦變成瘦义燒就唔係咁好睇...

整個八月, 跑咗超過170Km, 比七月多咗四份一...
但跑步過多嘅後遺症就係肌肉疲勞, 所以步入九月份, 跑步次會減到每星期三至四次, 及盡量唔會連續跑三日...

依家每次最少都會跑10Km, 時間保持50-52分鐘, 跑得最快o個次係48'52"42, 呢個記錄要留待北海道遊後先至會嘗試打破...

跑埋今個星期, 下個星期會轉玩Jogging, 保持腳部體能, 避免受傷...
如果傷咗先至去旅行, 咁就大件事...