昨日得知阿輝亦會參加"奧運歡樂跑", 多個伴, 正!!!

阿輝仲報埋"荃灣黃昏賽10K", 我自問未夠班參加, 所以無陪佢玩...
估計呢類小型比賽, 本港高手雲集, 如果我参加都只會係跑最後面果批, 兼且腳傷未愈, 都係唔好勉强...

上星期四跑場, 腓腸肌仲係有少少痛, 返到屋企冰敷加按摩膏...

跟住六、日、一, 又係連跑三日...
星期六晚加星期日一朝早, 體力只係啱啱夠時間回復...

星期日唔記得帶錶, 數唔到自己跑咗幾多...
不過當日幾曬, 我9點鐘開始跑, 好快已經成身濕哂...
跟住見到邪神班師兄弟開始跑Warm Up Lap, 佢哋好快, 跑Track 8, 我前佢哋1/2 Lap, 2 Laps後已經畀佢哋過頭...
返到屋企睇新聞, 先至知道原來當日"必達夏日長跑", 有幾個跑手中暑入院...
其實我覺得當日唔係熱得咁誇張, 如果自知身體狀況而作出體力分配及速度調整, 應該無大問題, 後來據聞暈倒嘅人, 大部份係新進跑手及年青人, 呢一次係一個好好嘅學習機會及借鏡...
原本Ban都有叫我参加"必達夏日長跑", 不過當時啱啱有跟腱炎, 所以放棄参加...

星期一晚跑場, 天氣好悶熱, 跑完之後Cool Down, 拉筋時啲汗仲係滴出嚟...

昨晚打算跑場, 可惜七點幾鐘開始傾盆大雨...
原本落住雨跑都無乜所謂, 不過唔想整污糟對鞋, 唯有留喺屋企睇最後兩集Prison Break Season 4...
永別了, Michael Scofield...