成個星期都係天氣不穩, 啲雨落吓又停吓...
星期日及一都係冒住微雨跑, 唔想整污糟對Mizuno Rider 12, 所以著ASICS GEL-INFINI, 依家對GEL-INFINI已經成為我嘅落雨專用鞋...

昨日端午節, 個場有運動會舉行, 封到下午六點...
終於等到夠鐘, 但已經開始落微雨, 唔理咁多照落場, 點知越落越大, 由頭濕到落腳, 對襪可以扭得出水...
Cool Down健走o個兩個Laps開始覺得寒, 係咁兒拉完筋就即刻返屋企冲熱水凉, 免得傷風感冒...

雖然落住大雨, 但覺得體力源源不絕, 第一個Lap已經比正常速度快...
之後有位印巴籍男仕追隨, 呢位跑手步頻密而且耐力長久, 一向佢都係跑得快過我...
既然狀態唔錯, 一於發力唔畀佢過頭, 大家保持一段距離, 追迫到打破自己記錄...
維持12個Laps左右, 腳筋開始有少少痛, 知道係時候收慢, 免得好似上次咁, 催谷過度引致加重傷患...
最後兩個Jogging Laps好舒服, 時間比以前快10秒有多, 真係不可思議...

返到屋企睇圈速記錄, 平均快7秒幾一圈, 自覺好理想, 最開心係腳筋今日唔會特別痛...
平均步速雖然係快咗, 但又唔覺呼吸不順, 温度低, 體力消耗亦減慢...

今個星期喺Gym開始鍛鍊Hamstrings, 加上之前鍛鍊Quadriceps, 可能大腿肌肉强化咗, 所以可以跑得輕鬆啲...

連續著咗幾次GEL-INFINI, 覺得越著越舒服, 又輕又吸震, 睇嚟今晚都係無咗佢唔得...