五月尾星期六需要返公司OT, 之後去咗金鐘閒逛...
去到Gigasport, 慣例睇睇Mizuno跑鞋, 見到一款啱啱出嘅Mizuno Wave Aero 8, 整體上同Aero 7好相近, 既然係同一系列, 設計相似好正常...

一向都想買Aero 7, 因為開始覺得對Mizuno Rider 12重, 每提一步都要花費較大氣力, 但Aero 7 Wide部份鞋底係黃色, 覺得麻麻哋...
Aero系列係比賽及訓練專用設計, 全馬Sub4跑手適用...
全馬Sub4, 呢個程度對自己當然係遙不可及, 但擁有一對比賽及訓練用跑鞋, 亦可作為自己嘅訓練推動力, 只係擔心對鞋負荷唔到自己嘅體重...

後來有師兄買咗Aero 8 Wide, 評語唔錯...
我覺得Wide版顏色幾好, 專業得嚟又唔會太過簡單...

上星期六一早起身, 食完早餐就去跑荔枝角公園...
當日有太陽, 微風, 熱到想死, 體力消耗得好快...
堅持跑公園兩圈加運動場外圍一圈, 差唔多跑咗一個鐘...
其實今次專登想喺炎熱嘅氣温下跑, 等自己嘅身體可以適應唔同嘅天氣環境, 磨練自己嘅意志, 有太陽晒同無太陽晒, 感覺可以差好遠...

星期日去完旅行社, 再去波鞋街睇睇...
初試Aero 8正常版27號, 左右兩邊好貼腳, 覺得太窄, 唔係咁適服...
再試Wide版27號, 腳趾位適服好多, 但又唔會太鬆...
叫店員搵多對Wide版26.5號試試, 呢對直頭著唔到, 太過緊, 但我對Rider 12係正常版26.5號, 可見設計唔同, 適合嘅Size亦唔同...
最後決定買Wide版27號...

Aero系列嘅踭位同其他比賽及訓練鞋一樣, 都係比較修身, 而且為求減輕重量, 所以鞋底較薄...
如果跑姿不良或訓練不足, 我覺得會較易受傷...
尤其如果跑姿係腳踭觸地, 要更加小心, 因為鞋踭薄, 反震力亦較大...

之前都有考慮過Spacer及Idaten, 但呢兩款更加專業, 相信暫時唔適合自己...

返到屋企抖一陣, 立即跑去公園試鞋, 等唔切幫對鞋Run-in...
一開始跑, 路感好實在, 並覺得鞋底及踭位頗硬, 輕身程度同ASICS GEL-INFINI差唔多...
好在自己之前已將腳踭觸地轉為偏向中掌側觸地, 但需要少少時間習慣新鞋, 加倍注意落腳時嘅跑姿...
跑完公園兩圈, 再跑去運動場, 外圍一圈, 再加場內兩圈, 感受吓唔同地面嘅反應...

星期一跑場, 準備出發時開始落雨, 唯有著「落雨戰鞋」GEL-INFINI...
落到場, 越嚟越大雨, 唔理咁多, 照跑...
成個場, 除咗兩三個阿婆擔遮散步外, 得返自己一個喺雷暴警告下跑步...
跑完行返屋企, 由頭濕到落腳, 成個雨夜屠夫咁款...

星期三無落雨, 著Aero 8 Wide落場...
對鞋好食地, 頭幾個圈去得好快, 真係有啲人鞋合一嘅感覺...
跟住要減慢及控制步速, 避免體力消耗過快...
當晚天氣好悶熱, 無乜風, 出好多汗, 跑得幾辛苦...
跑完後連褲都濕哂, 同畀雨淋完無乜分別...
雖然跑得咁辛苦, 但平均圈速快自己紀錄2秒幾一圈, 都算值得...

昨晚好似想落雨, 都係著GEL-INFINI好啲...
由於覺得疲累, 所以打算跑慢2至5秒一圈...
最後用阿輝教嘅策略, 留前鬥後, 最尾兩圈狂衝, 結果打破自己嘅圈速紀錄...
雖然係狂衝, 但衝完後又唔覺得特別氣喘, 如果係幾個月前, 一定好辛苦...

經過呢兩晚之後, 腳筋痛又開始變得嚴重, 今晚要抖抖, 去Gym鍛鍊Hamstrings及Quadriceps, 明日如果天氣好先至再跑...