加上有個Project喺手, 佔據咗大部份嘅工作時間, 工作忙, 無空餘時間寫Blog...
3月14日係普施健「沙田10K」河畔賽2010, 搭頭班86巴士到恒生商學書院...個集合地點就喺巴士站㤔近, 好方便...
七點左右已經可以攞號碼布, 唔駛等到七點半, 安排唔錯...
影完相及換衫鞋後, 拉筋熱身, 跟住慣例同阿輝Jog一段路...
今次揀咗一段上斜路慢Jog, 都算幾特別...
Jog完仲有時間剩, 可以再拉筋...
今次好多跑手一早已經到場準備, 好認真...
睇佢哋嘅身形同裝束, 大部份都應該係高手...
起跑點同集合點有一段距離, 所以食完Energy Gel後, 慢Jog到起跑點...
去到起跑點, 未算人多...
由於起跑路段頗窄, 我哋唔敢企得太前, 以免阻礙其他高手, 所以留喺起跑點前嘅隧道內...
起跑後, 路段被花槽分成左右兩半, 我去咗左邊, 阿輝去咗右邊...賽道頗窄, 要盡快超越自己前面跑得較慢嘅跑手...
跑咗500米先至追到阿輝, 賽道亦合二為一...
初段2Km, 勉强可以跟到阿輝, Pace 4:15-4:20左右, 但係已經開始覺得無力...
上橋前已經被阿輝拋離, Pace跌到4:30-4:35...
之後唯有繼續死捱, 維持Pace 4:35...
當時已知PB無望, 所以唔諗咁多, 盡能力跑...
過咗回頭點後, 體力已經開始下降, Pace曾經跌到超過4:40...
去到最尾500m, 超越「大露背」, 可能佢嘅狀態都係麻麻哋...
到最後200m, 發力過埋「黑炭頭」...
成績相當麻麻, 只係比香港10公里挑戰賽快咗少少...
手錶計時45'15", 大會時間45'29", 晶片時間45'15"...
排名(組別) 62/208, 排名(男子) 161/714, 排名(全場) 176/871...
賽事完成後返回集合點, 已經有好多人拉o緊筋...
聽到身邊一個平常阿叔模樣嘅Uncle話跑到44", 今次賽事真係多高手...
阿輝跑完10Km, 之後立即去行山, 真犀利...
我每次比賽完, 左腳阿基理斯腱都會痛, 所以賽後活動, 唔駛預我...
當日等起跑時發現一個問題, 隧道內係收唔GPS訊號, 所以要出隧道後, 自動偵測及鎖定衛星訊號...
返到屋企睇Log, 個GPS喺起步後5分鐘先至成功鎖定衛星訊號, 不過, 移動途中係較難鎖定, 呢點絕對明白...
